Analdehnung ist ein Sammelbegriff für Übungstechniken mit dem Ziel, die Schließmuskeln des menschlichen Anus zu dehnen und damit gezielt für den Analverkehr vorzubereiten, damit dieser lustvoll und schmerzfrei empfunden wird. Ebenso werden Analdehnungen vorgenommen, um im Rahmen der Masturbation eine schmerzfreie anale Stimulierung vornehmen zu können (ggf. wird die Analdehnung mit der Masturbation verbunden).
Analdehnungen werden sowohl von Männern als auch Frauen praktiziert.
Um die Schließmuskeln zu trainieren, werden in regelmäßigen Abständen geeignete Gegenstände rektal eingeführt, wobei in der Rosette ein Gleitmittel verwendet wird und die Gegenstände mit der Zeit einen größeren Umfang bekommen. Gängige Gegenstände sind Dildos, Vibratoren, spezielle Butt Plugs, aber auch Alltagsgegenstände und natürlich die Hände, am besten mit Gummihandschuhen.
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