Die Alexander-Technik ist eine Methode zur effizienteren und bewussten Gestaltung von Bewegungen.
Sie wurde vom Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelt, heute wird sie von weltweit einigen tausend spezialisierten Lehrern gelehrt.
Alexander hat mehrere Bücher geschrieben, aber es gilt als beinahe unmöglich,seine Methode autodidaktisch zu lernen.
Mehrere andere psychosomatische Methoden können als Weiterentwicklung der Alexander-Technik eingestuft werden: Feldenkrais, Rolfing, Hellerwork.
Die Alexander-Technik ist von besonderem Interesse für Menschen, die
Gesundheitsproblemen abhelfen oder vorbeugen wollen, die sich auf "fehlerhaftem Gebrauch" des Körpers - insbesondere des Bewegungsapparates - zurückführen lassen;
ein professionelles Interesse am Einsatz ihres Körpers in seiner komplexen Wirkungsweise haben, wie z.B. Schauspieler, Musiker, Tänzer, Sportler;
die für ihre persönliche Entfaltung einen körperorientierten Zugang suchen.
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