Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die Anwendung der vollen Konzentration auf die Wahrnehmung.

Achtsamkeit im Buddhismus

Im Buddhismus hat die Achtsamkeit (=sati (Pali), smriti (Sanskrit)) einen zentralen Status. Achtsam zu sein bedeutet, ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll bewusst zu sein. Buddhisten üben die Achtsamkeit typischerweise durch Meditation. Buddhistische Meister betonen jedoch die Wichtigkeit, Achtsamkeit zu einer das ganze Leben prägenden und durchdringenden Geisteshaltung zu machen.

Einer der wichtigesten buddhistischen Texte über die Achtsamkeit ist die satipathana sutta, in der die Lehre von den vier Grundlagen der Achtsamkeit (Achtsamkeit auf den Körper, Achtsamkeit auf die Gefühle/Empfindungen, Achtsamkeit auf den Geist, Achtsamkeit auf die Geitsobjekte) dargelegt wird.

Achtsamkeit ist das 7. Glied des achtfachen Pfades, der erste Punkt der Sieben Faktoren des Erwachens sowie die dritte der Fünf Kräfte.

Literatur

• Nyanaponika: Geistestraining durch Achtsamkeit.
• Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit. Theseus.
• Kornfield, Jack: Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens. Kösel 1995.

Weblinks

• [http://http://beste-texte.com/search.php ] Unter dem Zusammenhang "Achtsamkeit" gibt es verschiedene literarische, buddhistische und nicht-buddhistische Texte, die das Thema veranschaulichen.